Dopo la pausa festiva, una buona occasione per rimettersi in forma.
Martedì 7 gennaio ripartono i Gruppi di Cammino organizzati dal Servizio di Promozione della Salute e Uvos (Unità di valutazione organizzazione screening) dell’Asl AT. L’attività è presente in 19 Comuni: Asti, Calliano Monferrato, Castagnole delle Lanze, Castell’Alfero, Castellero, Castelnuovo Belbo, Ferrere, Frinco, Grazzano Badoglio, Isola d’Asti, Mombaruzzo, Monale, Montiglio Monferrato, Nizza Monferrato, Refrancore, Robella, San Damiano d’Asti, Villafranca d’Asti, Villanova d’Asti.
I gruppi sono guidati da volontari specificamente formati dall’ASL e si riuniscono almeno una volta alla settimana, in orario pomeridiano. La camminata dura circa un’ora, lungo un itinerario mediamente di 5-7 chilometri: dopo alcuni minuti di riscaldamento con semplici esercizi, si prosegue con gradualità con un cammino veloce e si conclude con una fase di defaticamento.
L’attività è adatta a tutte le età e senza controindicazioni. Camminare ha effetti benefici sulla salute: favorisce la socializzazione, prevenendo la depressione, e aiuta, in modo semplice ed economico; contribuisce a contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti e a ridurre i danni legati alla sedentarietà.
È dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo.
La partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.
Per iscriversi o per chiedere informazioni:
Asti
dal lunedì al giovedì ore 13.30-15; tel 0141 484925
Calliano Monferrato
dal mercoledì al venerdì 10-13, tel 0141 483670
Castagnole delle Lanze
dal lunedì al venerdì ore 9-12 tel. 333 4696077
Castell’Alfero
dal lunedì al venerdì ore 10-18, tel. 348 4189775 – 0141 406611
Castellero
dal lunedì al venerdì ore 10-12 tel. 329 4328865
Castelnuovo Belbo
dal lunedì al venerdì ore 14.30-18, tel. 329 4180909
Ferrere
dal lunedì al venerdì ore 12-14, tel. 333 8688767
Frinco
dal lunedì al venerdì, ore 10-18, tel 340 9158939
Grazzano Badoglio
dal lunedì al venerdì ore 9-18, tel. 348 0598614
Isola d’Asti
dal lunedì al venerdì ore 9-18 tel. 338 2616536
Mombaruzzo
dal lunedì al mercoledì ore 10-12, tel. 347 2983525
Monale
dal lunedì al venerdì ore 10-12, tel 338 4722142
Montiglio Monferrato
dal lunedì al venerdì ore 9-18, tel. 333 1073732 – 346 4760206
Nizza Monferrato
dal lunedì al giovedì ore 12-14, tel. 335 1680975
Refrancore
dal mercoledì al venerdì, ore 14-16, tel. 366 6800510
Robella
dal lunedì al venerdì, ore 12-18, tel. 340 7264086 – 324 8882734
San Damiano
dal lunedì al giovedì ore 15-18, tel. 339 3375698
Villafranca
dal lunedì al venerdì ore 10-12, tel. 347 0404162
Villanova
dal lunedì al venerdì ore 15-19, tel. 335 8312840 – 342 1451659
Redazione
