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Da domani, lunedì 5 febbraio, riprendono le camminate del Monferrato Nordic Walking
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking sulle colline di Calamandrana
Percorso a/r di circa 9 km su fondo asfaltato. Obbligo luce e fasce alta visibilità. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 16:15, piazza G. Marconi.
Ritrovo alle ore 16:30:
Calamandrana (AT)
Area parcheggio paese alto
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Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20), Flavia M (335.524.48.52)
Martedì 6 febbraio 2024
Allenamento in palestra con esercizi di preatletismo propedeutici al Nordic Walking
Riscaldamento, movimento lento, allungamenti, mobilizzazione del bacino e delle gambe, allunghi, saltelli, movimento delle braccia, coordinamento, cura della tecnica, rapidità, respirazione, rullata, ...
Ritrovo alle ore 20:
Nizza Monferrato (AT)
Via M. Tacca, 119/A, centro sportivo ORANGYM
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Dare conferma di partecipazione a Paolo (393.913.64.18)
Mercoledì 7 febbraio 2024
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking a Nizza Monferrato
Percorso su fondo prevalentemente in asfalto sulle colline nicesi di 7 km. Obbligo luce e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 17:00:
Nizza Monferrato (AT)
Piazza G. Marconi
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Dare conferma di partecipazione a Mimmo (335.132.36.24)
Giovedì 8 febbraio 2024
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking tra i vigneti a riposo di Agliano Terme
Percorso di circa 8 km in direzione Brusasacco. Obbligo luce e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 19:30:
Agliano Terme (AT)
Via alle Fontane, area parcheggio Stabilimento Termale
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Dare conferma di partecipazione a Daniela (377.274.67.75)
Sabato 10 febbraio 2024
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking a Nizza Monferrato
Percorso su fondo prevalentemente sterrato sulle colline di San Michele, Bric del Mandulot e Chiesetta di Sant'Anna, di 12 km.
Ritrovo alle ore 8:30:
Nizza Monferrato (AT)
Corso Acqui 94, parcheggio Penny
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Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20), Mimmo (335.132.36.24)
Domenica 11 febbraio 2024
Sessione di allenamento outdoor in tecnica Nordic Walking
Dopo un primo momento di riscaldamento si propone una camminata A/R di circa 7km su terreno misto, pianeggiante. Durante la camminata saranno proposti esercizi di tecnica e coordinazione.
Ritrovo alle ore 9:30:
Nizza Monferrato (AT)
Area parcheggio Supermercato Il Gigante, lato bar
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Dare conferma di partecipazione a Daniela (377.274.67.75), Flavia M (335.524.48.52)